Beneficios de tener plantas en el dormitorio

por Carolina Toledo

 

 

Si hay una pregunta que no han parado de repetirnos en las redes sociales, es sin duda ¿se pueden poner plantas en el dormitorio?. Lo cierto es que en casa llevamos cuatro años durmiendo con plantas... y estamos perfectos, sin ningún problema. Dormir con plantas tiene algunos beneficios y te los quiero explicar pero antes vamos a hacer un breve repaso al funcionamiento de las plantas y el porqué de que nuestras abuelas o personas mayores nos dijeran que las "plantas roban oxígeno".

Las plantas durante el día hacen la fotosíntesis, esto se produce gracias a la luz que les permite convertir (en un proceso químico) el agua y el carbono en carbohidratos (azúcares clave para su supervivencia) que despiden oxígeno. Es decir, gracias a la luz del sol, las plantas pueden “alimentarse” y gracias a las plantas, nosotros podemos vivir en el planeta (respirar oxígeno y alimentarnos de ellas también). Durante la noche, sin luz, ocurre el proceso contrario, las plantas liberan dióxido de carbono. Pero, en proporción con los humanos las plantas liberan cantidades pequeñas, es decir, no te vas a quedar sin oxígeno.

Ahora si, hablemos de los beneficios de las plantas en los dormitorios:

1. Mejoran la calidad del aire.
Las plantas limpian en aire reduciendo la cantidad de dióxido de carbono y aumentan la humedad (se nota más en invierno).
Durante el día las plantas realizan la fotosíntesis liberando oxígeno y durante la noche las plantas liberan dióxido de carbono, pero no cantidades suficientes como para envenenarnos. 
2. Mejora de la calidad del sueño.
Algunas plantas emiten varios compuestos que tienen un impacto agradable en nuestros sueños. El más conocido por esto es el eucalipto, ya que disminuye los problemas respiratorios y mejora el sueño. Huele increíble y limpia los senos nasales también.
3. Calma y paz.
Las plantas tienen la capacidad de transmitirnos paz, serenidad y relajación con sólo contemplarlas. Hay estudios que demuestran que las plantas influyen psicológicamente en nosotros aumentando nuestro bienestar. Estar rodeados de plantas mejora la concentración, ayuda y acelera la recuperación de personas enfermas... Cuando tu mente está relajada y en paz, sin duda duermes mucho mejor.
4. Adiós ruidos.
¿Sabías que las plantas absorben y reducen los ruidos procedentes del exterior?. Son las compañeras perfectas de nuestros hogares. 

Lista de plantas indicadas por la NASA

En su estudio la NASA elaboró la siguiente lista con plantas que son capaces de eliminar cantidades significativas de benceno, formaldehído y/o tricloroetileno. 

    • Hiedra
    • Clorophytum comosum
    • Potos
    • Spatiphyllum
    • Aglaonema
    • Chamaedorea
    • Sansevieria trifasciata
    • Philodendron oxycardium
    • Philodendron bipinnatifidum
    • Philodendron domesticum
    • Dracaena marginata
    • Dracaena fragans
    • Palo del Brasil
    • Ficus benjamina
    • Gerbera Daisy
    • Crisantemo
    • Ficus elastica
    • Nephrolepis
    • Palmera datilera enana
    • Areca
    • Dieffenbachia
    • Phalaenopsis
    • Dendrobium orchid
    • Homalomena

La NASA elaboró un estudio sobre la capacidad de las plantas para limpiar los ambientes en las estaciones espaciales, con resultados positivos, este estudio determinó que ciertas plantas pueden limpiar el aire de espacios cerrados al absorber ciertos componentes químicos (arriba indicadas). (NASA Clean Air Study)*.

Lo que es cierto es que gracias a las plantas este planeta es habitable, que los humanos y otros organismos podemos respirar y alimentarnos. Una verdad irrefutable. 

¿Has colocado plantas en tu dormitorio?, puedes dejarnos en los comentarios tu experiencia. 

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